16. november 2016
Synes du det blir ekstra utfordrende å trene ute slik du pleier når det temperaturen faller og det blir mørkere om kvelden? Du er nok ikke alene om å føle det slik. Kanskje trenger du ny inspirasjon til alternativ trening eller aktivitet du kan gjøre også når mørke og kulde gjør seg gjeldende. Det er helt fantastisk å trene ute…
6. juni 2016
Det er varmt ute og det merker du sikkert også på soverommet om kvelden når du skal legge deg. Hvordan går det med sovingen da? Har du sovet godt i det siste? Har du sovet nok til at du har energi og overskudd? Nok søvn av god kvalitet kan være avgjørende for både treningsresultater og restutisjon i tillegg til hvordan…
10. desember 2015
Det nærmer seg jul og da øker stressnivået hos mange. I tillegg til den vanlige tidsklemma skal det nå også være tid til å bake julekaker, kjøpe julegaver, pynte hus, gå på juleavslutninger og få med seg en julekonsert, være med på julebord og kanskje mye mer. Travel hverdag De fleste vet hvor viktig det er med bevegelse, fysisk aktivitet…