29. mai 2019
Forskere på Manchester Metropolitan University og University of Hull har undersøkt hva enkel og kortvarig trening utført hjemme, har å si for å forebygge og forsinke denne prosessen. De fant at enkle øvelser med høy effekt som f.eks. hopp vil hjelpe.
20. mai 2019
Noen ganger er det ekstra travelt og vanskelig å komme seg på trening. Andre ganger kan det være kjekt å ha en enkel økt som kan gjøres når du f.eks. er på hytta, på tur eller på ferie. Selv bruker jeg slike «små-økter» for å økte hverdagsaktiviteten og for å holde på formen. Jeg har lyst til å dele en…
10. desember 2018
STERK & SMIDIG – Trening på Tanum Tanum Skole NÅR: Tirsdager kl. 19.45-20.45 fra 8. januar til 26. mars (11 treninger). PRIS: kr 1800,- Treningen foregår i gymsalen nede i kjelleren på administrasjonsbygget. Bli med på variert trening med øvelser for styrke og smidithet. Hver økt legges opp ulikt slik at ingen økt er helt lik. Treningen utføres med egen kroppsvekt, mini…
6. november 2018
DEN følelsen etter en time ute med dekktrekking. Det er en utrolig deilig følelse å jobbe litt ekstra hardt på en «gå-tur» og virkelig få følelsen av å bruke kroppen. Uten å slite seg helt ut og uten å få vondt både her og der. Det er litt tyngre å trekke dekk på asfalt, men jeg hadde ikke lyst til å…