Tag Archives : styrketrening

Treningsreise til Kypros


Jeg må bare fortelle om denne treningsreisen! Det var en helt fantastisk uke med masse varierte treningsøkter, herlige mennesker, god mat, bading, soling og sosialt samvær. Min første treningsreise var i fjor. Jeg fylte 50 år og ønsket meg som gave å dra på treningsreise. Det angret jeg ikke et sekund på. Faktisk så fristet det til gjentakelse – og gjentakelse…

Read More »

Tur og styrke på klubbkveld


Vi er 8 voksne damer i «TP-klubben» som møtes regelmessig for å skravle, spise og kose oss. Slik har det blitt! Men denne kvelden skulle det bli tur og styrke før middagen ble servet.   Tur i nærmiljøet For over 25 år siden var det brettspill vi drev med. Det var naturligvis også mat og prat, men vi gikk veldig…

Read More »

Fra utmattelse og tilbake i jobb


Jeg skal fortelle deg en historie om en klient jeg har hatt gleden av å følge i ett år. Hun har gått fra utmattelse og tilbake i jobb bl.a. ved hjelp av regelmessig trening. Men først skal du få høre litt om hvordan det startet. For snart 8 år siden gjorde jeg selv endringer i kosthold, fysisk aktivitet og trening.…

Read More »

En uke på treningscamp


For noen uker siden var jeg på Ving treningscamp på Kypros sammen med ca. 37 andre damer/jenter og 2 menn/gutter. Det var god stemning fra dag én og helt til vi skilte lag på Gardermoen og alle skulle reise hvert til sitt igjen. Uken besto av varierte treningsøkter (forteller mer om disse senere), mye og god mat, nye vennskaper, masse…

Read More »