Tag Archives : styrke

Fantastiske50


Kroppen min er i forandring og for tiden opplever jeg at den ikke fungerer helt som den har gjort tidligere. Jeg synes den tåler mindre fysisk, jeg føler meg stivere i noen ledd og har ubehag som jeg ikke helt klarer å identifisere. I tillegg så legger jeg på meg selv om jeg er ganske bevisst på hva, hvordan og…

Read More »

Treningsreise til Kypros


Jeg må bare fortelle om denne treningsreisen! Det var en helt fantastisk uke med masse varierte treningsøkter, herlige mennesker, god mat, bading, soling og sosialt samvær. Min første treningsreise var i fjor. Jeg fylte 50 år og ønsket meg som gave å dra på treningsreise. Det angret jeg ikke et sekund på. Faktisk så fristet det til gjentakelse – og gjentakelse…

Read More »

Det bevisste valget


Jeg har en fast løpepartner og vi løper sammen hver fredag, så fremt det ikke kommer andre ting i veien. Jeg har tatt det bevisste valget. For to år siden satte jeg personlig rekord på løping. Det handler ikke om tid for meg, men om å gjennomføre. Fra uke til uke økte jeg distansen og før jeg visste ordet av…

Read More »

Fra utmattelse og tilbake i jobb


Jeg skal fortelle deg en historie om en klient jeg har hatt gleden av å følge i ett år. Hun har gått fra utmattelse og tilbake i jobb bl.a. ved hjelp av regelmessig trening. Men først skal du få høre litt om hvordan det startet. For snart 8 år siden gjorde jeg selv endringer i kosthold, fysisk aktivitet og trening.…

Read More »