15. februar 2016
Etter å ha tenkt og drømt en stund om å lage en treningshelg for voksne damer er jeg nå i full gang med planleggingen. Idéen ble til etter å ha sett annonser for yogareise til utlandet, jentefitcamp, Kamilleweekend, Shapeupweekend, inspirasjonshelg, jentehelg i Hafjell og mange mange flere. Det flommer over av tilbud, så hvorfor tar jeg sjansen på å arrangere…
17. oktober 2015
Etter å ha løpt en fin tur på knapt 5 km i raskt tempo så var jeg egentlig ikke helt klar til å innstille treningen. Det var så utrolig deilig å være ute og jeg ble så inspirert til å trene mer. Egentlig så burde jeg jo ha fortsatt treningen ute, for det er jo det jeg brenner allermest for.…
4. oktober 2015
Hva mener jeg med «ventetrening»? Jeg ser og hører om andre – og har selv vært i situasjoner der jeg har ventet mens gutten min har vært på trening. Det er jo hyggelig å være med som forelder og man får jo god samvittighet av å stille opp, kjøre og følge barna på trening. Men samvittigheten kan bli enda bedre…
17. juli 2015
Det er stadig fokus på kroppens «bakdel» – rumpa. Det er ikke uten grunn for den spiller en viktig rolle for kroppens funksjon og daglige gjøremål (bevegelser). Vi tenker ikke så mye over det så lenge vi er sterke nok, men hvis musklene skulle bli slappe og svake vil vi fort kunne merke at mange bevegelser blir mer besværlig å utføre. F.eks. det…