Tag Archives : sirkeltrening

En uke på treningscamp


For noen uker siden var jeg på Ving treningscamp på Kypros sammen med ca. 37 andre damer/jenter og 2 menn/gutter. Det var god stemning fra dag én og helt til vi skilte lag på Gardermoen og alle skulle reise hvert til sitt igjen. Uken besto av varierte treningsøkter (forteller mer om disse senere), mye og god mat, nye vennskaper, masse…

Read More »

Vintertrening


Synes du det blir ekstra utfordrende å trene ute slik du pleier når det temperaturen faller og det blir mørkere om kvelden? Du er nok ikke alene om å føle det slik. Kanskje trenger du ny inspirasjon til alternativ trening eller aktivitet du kan gjøre også når mørke og kulde gjør seg gjeldende. Det er helt fantastisk å trene ute…

Read More »

Enkel og effektiv styrkeøkt for hele kroppen


Det skal ikke mange øvelser til for å lage en styrkeøkt som er effektiv for hele kroppen. Enkle øvelser kan også settes sammen på ulike måter og du kan utføre de enten på tid eller antall repetisjoner og runder. Det er bare fantasien din som setter grenser. Her får du inspirasjon til en økt du kan starte med i dag…

Read More »

Sirkeltrening på lekeplassen


Jeg har ofte gått forbi denne «nedlagte» lekeplassen og tenkt at her må jeg da kunne finne på noe morsomt til treningen. Det har blitt med tanken mange ganger, men nå da snøen endelig var borte og hele plassen kom til sin rett så viste det seg å være lettere å tilrettelegge en sirkeløkt enn jeg trodde. Da jeg skulle…

Read More »