Tag Archives : nytelse

Treningsreise til Kypros


Jeg må bare fortelle om denne treningsreisen! Det var en helt fantastisk uke med masse varierte treningsøkter, herlige mennesker, god mat, bading, soling og sosialt samvær. Min første treningsreise var i fjor. Jeg fylte 50 år og ønsket meg som gave å dra på treningsreise. Det angret jeg ikke et sekund på. Faktisk så fristet det til gjentakelse – og gjentakelse…

Read More »

Kom deg ut!


I august hadde jeg fokus på noen styrkeøvelser hver dag. I september er fokus KOM DEG UT! Min plan i august var å gjøre noen styrkeøvelser hver dag i tillegg til knebøy og tåhev når jeg pusset tenner morgen og kveld. Formålet med planen var for det første å være aktiv hver dag og gjøre noe som kroppen min trenger.…

Read More »

Smart med banan i kostholdet


Bananen har de siste årene fått et ufortjent dårlig rykte på seg og har blitt skjelt ut for sitt høye sukkerinnhold, men også blitt forsvart for sitt gode næringsinnhold. Tross kritikken er det mange som sverger til banan som treningsmat og bananen er en av de fruktene vi spiser mest av her i landet. Nyttige næringsstoffer Grunnen til at noen…

Read More »

Spis egg for bedre helse


Det er en myte at det er farlig å spise for mye egg. Nyere forskning viser nemlig at det ikke er innholdet av kolesterol i egg som gjør at vi kan få for høyt kolesterol. Nå vises det isteden til en sammenheng mellom inntak av raske karbohydrater, blodsukkerkaos og høyt kolesterol. Egg er noe av det mest næringsrike vi kan…

Read More »