Tag Archives : livsstil

Trening reduserer stress


Du vet helt sikkert at det er viktig du beveger deg, du vet det er bra for kroppen å trene og du vet at du får bedre helse av å være aktiv. Men du er rett og slett for travel og stresset til å prioritere bevegelse, trening og fysisk aktivitet. Når du kommer sliten hjem fra jobb og skal ha…

Read More »

EN NY START – å bli en bedre utgave av meg selv!


Jeg samarbeider med Eureka kiropraktikk i Sandvika om å holde kurs i den nye boken til Berit Nordstrand, En Ny Start – en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form. I januar ble jeg «sertifisert» kursholder sammen med Eureka i regi av Berit Nordstrand. Kurset som går over 12 uker er delt inn i 6 trinn,…

Read More »

Utetrening


ALLEREDE i midten av februar kan vi merke at det går mot lysere tider. Det blir tidligere lyst om morgenen og det er lenger lyst og lysere om ettermiddagen. Det gjør noe med oss nordboere. I mørketiden lengter vi etter lys og varme og gleder oss til sol og sommer. FOR mange blir det også lettere å komme seg ut på tur…

Read More »

Riktig mat er viktig for kroppen vår


ETTER kurs med Berit Nordstrand i januar har jeg vært ekstra inspirert til å lage sunn og innbydende mat som jeg vet inneholder masse gode byggeklosser for kroppen. Det er nemlig ikke helt likegyldig hva vi fórer kroppen med. Kroppen kan jo fint sammenlignes med bilene vi kjører rundt i, for vi trenger også riktig brensel for at vår motor (kroppen) skal fungere optimalt.…

Read More »