25. oktober 2018
Kroppen min er i forandring og for tiden opplever jeg at den ikke fungerer helt som den har gjort tidligere. Jeg synes den tåler mindre fysisk, jeg føler meg stivere i noen ledd og har ubehag som jeg ikke helt klarer å identifisere. I tillegg så legger jeg på meg selv om jeg er ganske bevisst på hva, hvordan og…
6. juni 2016
Det er varmt ute og det merker du sikkert også på soverommet om kvelden når du skal legge deg. Hvordan går det med sovingen da? Har du sovet godt i det siste? Har du sovet nok til at du har energi og overskudd? Nok søvn av god kvalitet kan være avgjørende for både treningsresultater og restutisjon i tillegg til hvordan…