Jeg har bakt disse fantastiske enkle proteinrundstykker mange ganger. Oppskriften har jeg etterhvert delt med mange som har hatt lyst til prøve å bake de, fordi det er så enkelt. Du trenger ganske få ingredienser og det er ingen hevetid. Med andre ord så er det bare å røre alle ingrediensene sammen, forme noen rundstykker…
Stikkord: helsegevinst
6 minutter trening i uken kan forebygge benskjørhet
Forskere på Manchester Metropolitan University og University of Hull har undersøkt hva enkel og kortvarig trening utført hjemme, har å si for å forebygge og forsinke denne prosessen. De fant at enkle øvelser med høy effekt som f.eks. hopp vil hjelpe.
Kortreist trening ute!
Noen ganger er det ekstra travelt og vanskelig å komme seg på trening. Andre ganger kan det være kjekt å ha en enkel økt som kan gjøres når du f.eks. er på hytta, på tur eller på ferie. Selv bruker jeg slike “små-økter” for å økte hverdagsaktiviteten og for å holde på formen. Jeg har…
Mine 5 beste helsetips!
Jeg har satt sammen noen helsetips til deg som jeg mener vil være til god hjelp, hvis du ønsker å gjøre noen endringer i måten du lever på. For 9 år siden startet jeg selv en omlegging av egen livsstil. Jeg var veldig fokusert på å gå ned i vekt, fordi jeg hadde noen kilo…
Helse og livsstil
Hva er helse og livsstil egentlig? Jeg tenker at det nok er litt forskjellig fra person til person hva man legger i disse ordene. Fordi vi har ulik bakgrunn, vi er fra ulike kulturer og ikke minst har vi individuelle oppfatninger. For meg handler det i stor grad om hvilke valg jeg tar, hva jeg…
Dekktrekking
DEN følelsen etter en time ute med dekktrekking. Det er en utrolig deilig følelse å jobbe litt ekstra hardt på en “gå-tur” og virkelig få følelsen av å bruke kroppen. Uten å slite seg helt ut og uten å få vondt både her og der. Det er litt tyngre å trekke dekk på asfalt, men jeg…