11. september 2017
Jeg har en fast løpepartner og vi løper sammen hver fredag, så fremt det ikke kommer andre ting i veien. Jeg har tatt det bevisste valget. For to år siden satte jeg personlig rekord på løping. Det handler ikke om tid for meg, men om å gjennomføre. Fra uke til uke økte jeg distansen og før jeg visste ordet av…
31. august 2017
I august hadde jeg fokus på noen styrkeøvelser hver dag. I september er fokus KOM DEG UT! Min plan i august var å gjøre noen styrkeøvelser hver dag i tillegg til knebøy og tåhev når jeg pusset tenner morgen og kveld. Formålet med planen var for det første å være aktiv hver dag og gjøre noe som kroppen min trenger.…
17. august 2017
Jeg skal fortelle deg en historie om en klient jeg har hatt gleden av å følge i ett år. Hun har gått fra utmattelse og tilbake i jobb bl.a. ved hjelp av regelmessig trening. Men først skal du få høre litt om hvordan det startet. For snart 8 år siden gjorde jeg selv endringer i kosthold, fysisk aktivitet og trening.…
31. mai 2017
For noen uker siden var jeg på Ving treningscamp på Kypros sammen med ca. 37 andre damer/jenter og 2 menn/gutter. Det var god stemning fra dag én og helt til vi skilte lag på Gardermoen og alle skulle reise hvert til sitt igjen. Uken besto av varierte treningsøkter (forteller mer om disse senere), mye og god mat, nye vennskaper, masse…