28. januar 2019
Jeg har satt sammen noen helsetips til deg som jeg mener vil være til god hjelp, hvis du ønsker å gjøre noen endringer i måten du lever på. For 9 år siden startet jeg selv en omlegging av egen livsstil. Jeg var veldig fokusert på å gå ned i vekt, fordi jeg hadde noen kilo for mye etter svangerskapet og…
19. november 2018
Hva er helse og livsstil egentlig? Jeg tenker at det nok er litt forskjellig fra person til person hva man legger i disse ordene. Fordi vi har ulik bakgrunn, vi er fra ulike kulturer og ikke minst har vi individuelle oppfatninger. For meg handler det i stor grad om hvilke valg jeg tar, hva jeg gjør for å ta vare…
6. november 2018
DEN følelsen etter en time ute med dekktrekking. Det er en utrolig deilig følelse å jobbe litt ekstra hardt på en «gå-tur» og virkelig få følelsen av å bruke kroppen. Uten å slite seg helt ut og uten å få vondt både her og der. Det er litt tyngre å trekke dekk på asfalt, men jeg hadde ikke lyst til å…
1. november 2018
Opplever du SULT eller kan det være en HORMON UBALANSE i kroppen din? Ofte er ulike typer sug utløst av kortisol (stresshormon), insulin (blodsukker topper – og daler) og aminosyremangel (feilernæring). Og JA, du kan være overvektig og likevel gi kroppen feil ernæring! 6 gode tips Det er KJEMPEVIKTIG at du passer på din HORMON BALANSE og med…