Browsing Category : Enkel og effektiv trening

Trening UTE


Trening UTE er et folkehelsekonsept, som ønsker å gjøre gjøre Norge sprekere. Teamet i Trening Ute består av fem dedikerte personer med ulik kompetanse og bakgrunn, men som alle brenner for folkehelse og trening i frisk luft. Sammen med lokale ambassadører ønsker de å nå ut til hele befolkningen med variert trening ute. De vil vise befolkningen hvor enkelt det…

Read More »

Skitur gir lykkefølelse


Jeg elsker vinteren Er du av den typen som virkelig elsker vinter med snø og skiturer og som gjerne tilbringer timer ute i skisporet? Opplever du at en skitur gir lykkefølelse? Eller er du typen som bare hater snø, vinter og kulde og som bare drømmer om å sol, sommer og å reise til varmere strøk? Føler du deg lykkeligere…

Read More »

Øvelser for skuldre og rygg


Som personlig trener møter jeg stadig klienter som har problemer med skuldre, nakke og/eller rygg. Ofte strammer det seg til i muskulaturen og det resulterer i hodepine eller vond rygg. En stillesittende og stressende jobb er ofte en faktor som bidrar til stram muskulatur og hodepine. Men det trenger heldigvis ikke å være slik og man trenger ikke «lære seg» å…

Read More »